Секреты активного долголетия Миральды Мельник и Лидии Увенчиковой

2 октября на общегородском празднике, посвящённом Дню пожилых людей, чествовали двух прекрасных женщин Лидию Андреевну Увенчикову и Миральду Михайловну Мельник.

Глава города Владимир Волков торжественно вручил им премии за активное долголетие, а зрители посмотрели видеоролики о наших героинях. Они совершенно разные, но обе несут в этот мир добро и надежду. Их лица светятся красотой. В чём же секрет, рассказали они сами.
Лидии Андреевне Увенчиковой 79 лет. Она по образованию инженер-строитель, но уже более 20 лет занимается оздоровительными практиками. Обучалась методикам Лободина, Норбекова, сейчас изучает тибетскую медицину. Постоянно повышает свою квалификацию, ездит на обучение, а также, активно пользуясь интернетом, проходит онлайн курсы. Каждый день Лидия Андреевна просыпается в пять утра, а ложится спать в десять вечера. Четкий распорядок дня, правильное питание и движение ― основные правила нашей героини.

Восемь лет назад Лидия Андреевна получила в аварии серьёзные травмы, у неё был сильный ушиб головного мозга, переломы правой ноги, стопа была раздроблена. Она перенесла несколько операций, пролежала 2 месяца в больнице. После выписки врачи сказали ей, что отныне она будет передвигаться в коляске, в крайнем случае, на костылях. Ей ставили инвалидность второй группы. Но они не знали Лидию Увенчикову, от инвалидности она отказалась. Уже после первой операции начала подтягиваться на руках, а попав домой, стала заниматься по три часа в день. Ровно через 10 месяцев после травмы она вышла к группе, которую вела в КЦСОН «Надежда» уже без палочки.

― Восстановившись сама, я помогаю людям стать здоровыми. Человек должен правильно питаться, правильно пить водичку, правильно мыслить. Все начинается с нашей головы, как мы мыслим, так мы действуем. Я желаю всем хорошего мышления, хорошего здоровья и действий, действий, действий. Только в действии мы можем добиваться чего-либо. Наше здоровье в наших руках.

― Мое основное желание: моих учениц, простых пенсионерок превратить в королев. Хочется, чтобы все люди стали здоровыми и счастливыми, а это зависит абсолютно от каждого. Всё делается изнутри, снаружи нет ничего. Если мы внутри создадим радость ― радость будет снаружи, если мы создадим внутри здоровье ―  здоровье будет нас окружать. Мне очень хочется, чтобы больше людей не по больницам ходило, а занималось  здоровьем, не болезнями. Чем больше людей придет, тем больше людей оздоровится. Родители будут здоровы, будут здоровы и дети, здоровые дети ― здоровые внуки. Все зависит от человека. И здоровье, и радость, и любовь. Я желаю всем только самого прекрасного и счастливого здоровья.

В группе здоровья, которую сейчас ведёт Лидия Андреевна, 23 человека, все в возрасте. Её подопечные активно занимаются различными видами гимнастики и чувствуют себя хорошо, совершенно забыв о возрасте и болезнях.

Вот что рассказала про Лидию Увенчикову одна из её учениц Валентина Ларина.

― Я занимаюсь у Лидии Андреевны уже пятый год. Это человек с большой буквы, который возвращает нам здоровье. За семь первых занятий я вернула себе стопроцентное  зрение, с +3 до 1. Это человек, который несёт добро, тепло, уют, радость, счастье. Она любит улыбаться, где улыбка ― там здоровье, радость, счастье и все блага земные. Она готова объять весь мир и подарить всем здоровье.

Вторая наша героиня ― Миральда Михайловна Мельник. Ей 81 год, она ровесница Ярославской области, больше 50 лет проработала в строительной сфере. Она свидетель и создатель истории нашего города.
 
Миральда Михайловна родилась в Ярославле в семье военного. Лётную часть, в которой он служил, перевели в Переславль, семью поселили в Феодоровском монастыре. Маленькая Миральда частенько бегала на военный аэродром, знала Василия Сталина, который туда прилетал. Он занимался с детьми, давал им задания, заставлял их играть в шахматы, а они просили его передавать букеты цветов для Иосифа Виссарионовича.

После школы Миральда стала работать чертёжником в воинской части. Когда появились путёвки на целину, она хотела туда поехать. Но её и ещё двух ребят направили на строительство горно-обогатительного комбината и города Рудного в Казахстане. Там работали 10 лет, а потом в строительной газете появилось объявление о появлении строительного треста в Переславле-Залесском. Сначала Миральда Михайловна не хотела возвращаться в Переславль, с мужем они просто приехали навестить знакомую, и зашли к управляющему трестом «Переславльстрой», а тот им сказал: «Хватит Казахстан обустраивать, Россию строить не кому!», и они остались.  Миральда стала работать под началом Валентина Вейнгарда, инженером технического отдела, а её муж на стройке работал прорабом. Всего тогда вместе с ними приехало 10 семей.

В 1969 году в Переславле на месте многих микрорайонов было чистое поле, они ― строители дали второе рождение городу, возводили гостиницы, больницу, школы, сады, жилые дома. И город обрёл облик, который сейчас знаком каждому переславцу.

Вот уже более 15 лет Миральда Михайловна возглавляет ячейку ветеранов треста, объединяющую 210 человек, тех, кто строил наш город. 12 человек входят в Совет, каждый отвечает за свое подразделение.  Они собираются на пятом этаже здания треста, в нём нет лифта, но это не мешает им встречаться.

Миральда Михайловна бережно хранит память о том, как строился наш город в 70-е годы и стал таким, каким мы его любим и знаем. На пятом этаже треста хранятся альбомы с фотографиями всех домов, которые они построили, на некоторых стендах можно увидеть фото ещё молодых, только приехавших в Переславль  строителей.

― Мы очень много делаем, наша ветеранская ячейка очень активная. У нас сильная лекторская группа, мы читаем  лекции о композиторах, музыкантах, навещаем на дому тех, кто прийти не может, пишем стихи каждому. Занимаемся патриотической работой со школьниками, проводим викторины, досуговые мероприятия. Дети наши ― это что-то неимоверное. Как-то мы с ними собрались здесь, рассказываем всё, а мальчишки говорят: «Какие же вы молодцы, что построили этот город, позвольте пожать Вашу мужественную руку», и начинают все пожимать. А девчонки стояли, стояли, подходят: «Ну а нам, можно Вас поцеловать, хотя бы?!». Мы и за чашкой чая собираемся и у танка. Мероприятия проводим постоянно, ― рассказала Миральда Мельник.

Миральда Михайловна человек с активной жизненной позицией, она часто улыбается, вокруг неё всегда много людей, которых притягивает её энергия и позитив.

Вот такие они ― наши героини Лидия Увенчикова и Миральда Мельник. Глядя на них, их окружение и соратников, вдруг понимаешь, если жить достойно, стареть не страшно. Они прекрасны в своём мудром возрасте.